適応障害

2度の適応障害を経験
・1回目（2012年頃）…診断なし／海外で発症 → 帰国後に回復
・2回目（2023年12月）…診断あり／実家に帰省 → 療養中に悪化、うつ症状
薬なし・自己分析で回復中（2025年4月〜）

2度の適応障害を患い、「これは自分の思考回路や心の中の何かが引き起こした疾患だ」と直感。

薬をのんで、気分の落ち込みの原因物質を一時的に抑えても
自分が変わらないと結局また病気になってしまう、と思い

精神科にかからず自分と向き合うことだけで直そうと決意。

▼その経緯を綴ったブログとThreadsアカウントです。